الشمس والبشرة( رحلة بين الفوائد والأضرار) الشمس، نجمٌ ساطعٌ يُضيء دُنيانا ويُنير حياتنا، مصدرٌ للحياة والطاقة، لكنّ أشعتها قد تُخفّي وراء بريقها بعض المخاطر، خاصّةً على بشرتنا. فوائد الشمس فيتامين د: تُساعد أشعة الشمس على إنتاج فيتامين د، وهو ضروري لصحة العظام والعضلات والجهاز المناعي. الحالة المزاجية: تُحفز أشعة الشمس إفراز هرمون السعادة (السيروتونين)، مما …
أرشيف الكاتب:Ashraf
نصائح للعناية بالشعر
العناية بالشعر هي جزء أساسي من روتين الجمال اليومي للكثير من الأشخاص، حيث يسعون للحفاظ على شعورهم بالثقة وجاذبيتهم. تعتبر العناية بالشعر أكثر من مجرد جانب جمالي؛ إنها أسلوب حياة يتطلب الانتباه والاعتناء المنتظم. للحفاظ على شعر صحي وجميل، يجب اتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة واليك سيدتي بعض من تلك النصائح. أولاً، يجب غسل …
7 نصائح لتتمعي ببشرة متألقة
تعاني الكثير من السيدات من مشاكل البشرة وتسعى دوما لتتمتع ببشرة صحية متألقة وهذا ما تبحث عنه كل سيدة واليكي عزيزتي 7 نصائح للحصول على بشرة صحية وفقا لأبحاث ودراسات عديدة عليكي اتباع ما يلي احصلي على قسط كافي من النوم في فترات الليل * اشربي كمية كافية من المياه فالماء يحافظ على …
